FamilyMartの惣菜パン+野菜ジュース作戦開始！（1/15） [パン]
今日はたまたま出先で、
ファミリーマートを発見！
じつは昔、ファミリーマートが１Ｆにある
賃貸マンションの２Ｆに住んでいたことがあって、
急に懐かしくなって、入ってしまいました！
で、お弁当も見てみたら、意外にありますね。
海苔弁当 ３９８円
唐揚げ弁当 ３９８円
鮭バターご飯 ３３０円
とか。
鮭海苔弁当 ３９８円
釜あげしらす高菜明太ごはん ２９８円
とか。
でも、いまいちこれだ！ っていうのがなかったので、
パンを見てみました。
その中で目が止まったのはこのふたつ。
「ハムマヨネーズパン」（１１０円）
と
「タルタルメンチカツドッグ」（１４０円）
どっちもボリュームのわりには安めな気がする！
ってことで、このふたつを買ってみました。
２５０円ぴったり！
どちらも悪くなかったのですが
（とくに、ハムマヨネーズパンはハムが細かく切ってあって、
食感もたのしく、意外なヒット！）、
ただ、味がジャンク系だったので
（キライじゃないです。ジャンク系も）、
体が野菜を欲している！ と痛感。
どう考えても、野菜が足りないよな…と思ったし、
このところ、慢性的に野菜不足になりがちなので、
ここらで、ちょっと抜本的な対策を考えてみました。
でも、サラダを一品付けるのは無理だから、
「そうだ、野菜ジュースを大きいペットボトルで買おう！」
という結論に！
ジャジャーン！！
「１日分の野菜」（伊藤園）です。
なんと、"コップ１杯で３０種類の野菜"ですよ。
いいじゃないですか～。
これを会社の冷蔵庫に入れておいて、
ランチ時に１杯飲むことにしよう！！
っていう作戦、本日より開始です（笑）。
でも、これ１本２６８円もしました（スーパーで）。
「充実野菜」は同じ900gで198円とかだったので、
ちょっと高級品ですが、30種類に惹かれて…。
これが週1本だと、ざっと月にプラス約1000円ですが、
それで野菜不足を解消できるなら安いものかな、と。
今日のランチ代は、
パンだけだと 250円でしたが、
野菜ジュース（１週間分）も入れると
518円 でした。
ということで、今月のランチ代は、
合計 1816円（5回）。
（野菜ジュースも入れると…）
合計 2084円（５回）。
平均 363.2円（↓）。
（野菜ジュースも入れると…）
平均 416.8円（↑）。
となりました。
ちょっと予算オーバーだけど、
今日はしょうがないっていうことで。
ファミリーマートを発見！
じつは昔、ファミリーマートが１Ｆにある
賃貸マンションの２Ｆに住んでいたことがあって、
急に懐かしくなって、入ってしまいました！
で、お弁当も見てみたら、意外にありますね。
海苔弁当 ３９８円
唐揚げ弁当 ３９８円
鮭バターご飯 ３３０円
とか。
鮭海苔弁当 ３９８円
釜あげしらす高菜明太ごはん ２９８円
とか。
でも、いまいちこれだ！ っていうのがなかったので、
パンを見てみました。
その中で目が止まったのはこのふたつ。
「ハムマヨネーズパン」（１１０円）
と
「タルタルメンチカツドッグ」（１４０円）
どっちもボリュームのわりには安めな気がする！
ってことで、このふたつを買ってみました。
２５０円ぴったり！
どちらも悪くなかったのですが
（とくに、ハムマヨネーズパンはハムが細かく切ってあって、
食感もたのしく、意外なヒット！）、
ただ、味がジャンク系だったので
（キライじゃないです。ジャンク系も）、
体が野菜を欲している！ と痛感。
どう考えても、野菜が足りないよな…と思ったし、
このところ、慢性的に野菜不足になりがちなので、
ここらで、ちょっと抜本的な対策を考えてみました。
でも、サラダを一品付けるのは無理だから、
「そうだ、野菜ジュースを大きいペットボトルで買おう！」
という結論に！
ジャジャーン！！
「１日分の野菜」（伊藤園）です。
なんと、"コップ１杯で３０種類の野菜"ですよ。
いいじゃないですか～。
これを会社の冷蔵庫に入れておいて、
ランチ時に１杯飲むことにしよう！！
っていう作戦、本日より開始です（笑）。
でも、これ１本２６８円もしました（スーパーで）。
「充実野菜」は同じ900gで198円とかだったので、
ちょっと高級品ですが、30種類に惹かれて…。
これが週1本だと、ざっと月にプラス約1000円ですが、
それで野菜不足を解消できるなら安いものかな、と。
今日のランチ代は、
パンだけだと 250円でしたが、
野菜ジュース（１週間分）も入れると
518円 でした。
ということで、今月のランチ代は、
合計 1816円（5回）。
（野菜ジュースも入れると…）
合計 2084円（５回）。
平均 363.2円（↓）。
（野菜ジュースも入れると…）
平均 416.8円（↑）。
となりました。
ちょっと予算オーバーだけど、
今日はしょうがないっていうことで。
今晩は！安く済ませようとなるとやはりパンが多くなりますよね。野菜ジュースですが、聞くところによるとジュースにする段階でかなり栄養素が破壊されており、また時間の経過でどんどん栄養素がなくなっていくと聞きました。真偽のほどはわかりませんが、少なくとも飲まないよりはマシなんでしょうか?かく言う私も一時期野菜ジュースにはまっていました(笑)今ではサプリに乗り換えましたが、まぁサプリもどれだけ効果があるかは謎です。やはり生の野菜が食べたくなりますね。
by 給食万歳 (2013-01-16 02:08)
こんばんは！ パン２個でお腹は満たされましたか？ 私は多分無理です(^_^;) 身体に悪いなぁと思うと 野菜ジュース 飲んじゃいますよね～ 私はホームセンターのまとめ売りで 伊藤園の野菜ジュース２００ｍｌパックを１本当たり ５８円で買って 会社のロッカーに入れであり 必要に応じて 飲んでます。 飲むとなんか 健康になった気がしてしまいます。
by 良実 (2013-01-16 21:04)
＞給食万歳さん
いつもコメントありがとうございます。ジュースにする段階で栄養素が破壊されてるんですか！？ いや～、これはピンチです。たしかに、自分も「食物繊維」はジュースにはほとんど「濾した」段階で、ほとんど入ってない、と言われました。そうか、サプリっていう手もありますね。たしかに、生の野菜が食べたくなりますね（元々野菜好きです！）。
＞良実さん
おお、良実さんも野菜ジュースを飲まれてるんですね！！ １個58円は安いですね～。やっぱり、ちゃんと健康に気を使われてるんですね。そういう、気持ち、心がけも大事ですよね。きっと。私も見習って、野菜ジュースをしばらく続けてみたいと思います！
by usugenov (2013-01-17 14:38)
そういえ ぶしつけな質問ながらusugenovさんはどのようなお仕事をなさってらっしゃるのですか?仕事によっては必要な栄養素も変わってきますよね。眼をよく使うならビタミンが必要でしょうし、肉体仕事ならたんぱく質、肌が荒れるならビオチンとか。
by 給食万歳 (2013-01-17 15:34)
突然訪問します失礼しました。あなたのブログはとてもすばらしいです、本当に感心しました!
by シャネル バッグ (2013-07-02 19:50)
＞シャネル バッグさん
そんなお褒めの言葉をいただけるとは、こちらこそとてもうれしいです。わざわざありがとうございます！ これからもたまに遊びに来てくださいね～。
by usugenov (2013-07-03 05:19)
＞給食万歳さん
コメントに気づくのが遅くて、大変申し訳ありません！！ じつはこの春から、以前とは少し違う業務に就くことになり、いわゆるスマホ向けのサービスの開発に関わっているのですが、じつはネットや開発の知識は全くないアナログ人間なので、とても苦労しています…。
by usugenov (2013-07-03 05:22)